Kommentare zu: Trainingspläne

Von: Eisenfresser

Eisenfresser — Tue, 09 Jan 2007 08:34:31 +0000

Wie gesagt, hier sind nur die Arbeitssätze aufgeführt. Wenn ich mich mit diesem Plan in 20 Kilo Schritten an meine Maximalgewichte heranarbeite, dauert eine Trainingseinheit um die 2 Stunden, mir reicht das. Muskelversagen sollte man im KDK Training vermeiden, ist nur unnötige Belastung für das Nervensystem.
Waden trainiere ich nicht separat, bin da genetisch gesegnet, habe auch so 44er Waden. Würde ich sie trainieren, wäre wohl der Montag der richtige Tag dafür.

Von: training fff

training fff — Mon, 18 Dec 2006 19:49:05 +0000

ist das wirklich der gesamte plan für kraftdreikampf? ist das nicht zu wenig? Muss man nicht auch bei jedem satzt bis zum nersagen trainieren um mehr kraft zu gewinnen? ich möchte nicht kritisieren frage nur nach weil ich auch zum krefttraining wechseln möchte

Von: User

User — Thu, 19 Oct 2006 05:45:34 +0000

Wo sind die Waden im Paln?