Arme zu dick

Heute war der vorletzte schwere Trainingstag vor dem Wettkampf. Nachdem ich am Montag im leichten Training drei Sätze zu je vier Wiederholungen mit 130 kg gemacht hatte, ging ich recht optimistisch an die Sache. Auch wollte ich heute endlich mal wieder mit Hemd drücken.
Beim Anziehen des Hemdes stellte sich dann ein Problem heraus: Offensichtlich war ich in meinen Bemühungen, noch etwas Muskelmasse aufzubauen, recht erfolgreich gewesen. Mit gut 91 kg Körpergewicht bin ich etwa 4 kg schwerer, als beim letzten Wettkampf, und es scheint so, als wenn sich diese 4 kg grösstenteils auf die Arme und die Schultern verteilen. Bereits die Unterarme in das Bankdrückershirt zu bekommen gestaltete sich schwierig, bei den Oberarmen mussten sich schon zwei Leute versuchen. Tatsächlich habe ich mit gut 43,5 cm Oberarmumfang (kalt) derzeit eine persönliche Bestmarke, und dass mit einem passablen Körperfettanteil. Irgendwie zwängte man mir das Shirt dann doch über die Schultern und den Kopf, aber vom Gefühl her sass es schon sehr schlecht. Als ich mich dann im Spiegel sah, war klar: So kann ich nicht drücken. Also raus aus dem Hemd, und ein geliehenes 52er EHPHD angezogen. Im Vergleich zu meinem 48er HPHD sass dieses geradezu bequem.
Man legte mir 160 kg auf, und mir gelangen zwei recht überzeugende Wiederholungen. Peter meinte, ich sollte mich direkt an 170 kg Versuchen. Nach 10 Minuten Pause ging ich dann an das Gewicht. Ich denke, es lag nicht optimal auf der Brust, jedenfalls ging mir beim Hochdrücken der Schub aus, und die Helfer mussten zupacken. Naja, zwei mal 160 kg sind ja auch schon eine Menge Holz, ich werde wohl nächste Woche noch mal mein Glück mit den 170 kg versuchen.