Kommentare zu: Kraft und Masse mit Creatin

Von: playa

playa — Mon, 19 Oct 2009 15:50:48 +0000

ich wollte mall genauer wissen wie das mit der gewichstzunahem ist bekommt man durch einhame von creatin en moligerren bauch oder sind die paar kilos die man drauf hat mher wasser oder musklen was wiegen

Von: Trainer

Trainer — Wed, 14 Oct 2009 15:09:21 +0000

Also leute es ist so ,ich nehme creatin seit einem jahr und ich bemerke sehr schnell einen unterschied beim training.muskelmasse bringt es auf keinen fall aber eine deutliche leistungssteigerung mit der man durchaus auch mehr masse aufbauen kannst.für diejenigen unter uns die etwas zu dick sind empfehle ich diese kur nicht zu machen sondern erst den überflüssigen fettanteil im cardio bereich weg zu tarinieren.wenn man mit der kur aufhört geht das wasser langsam aus dem muskel aber der trainierte muskel bleibt gleich und mann kann danach genauso viel drücken wie wenn man in der kur ist.ich habe ebenfalls 3 kilo zugenommen und empfehle es gern weiter.aber nicht übertreiben…

Von: Anonymous

Anonymous — Thu, 15 Feb 2007 18:44:00 +0000

kreatin ist der hass leute das zeug bringts ultra. ich mache seit ca. 2 jahren intensives training und bin im moment bei 890 kg beim bankdrücken.

Von: Boby

Boby — Thu, 09 Nov 2006 23:52:48 +0000

ich hab sehr gute erfahrungen mit creatin gemacht, in4 wochen etwa 4kg zugenommen

Von: Manuel

Manuel — Tue, 18 Jul 2006 07:37:18 +0000

Also ich habe jetzt viel gelesen darüber und ich habe gelesen das wenn man aufhört das creatin zu nehmen das alle wassereinlagerungen wieder weggehen.Das was antrainiert wurde dann natürlich nicht.

Meine frage ist ich bin ein wenig dicker und da man durch creatin noch zunimmt, bringt es mir denn dann eigentlich was?????

Von: ttysen

ttysen — Tue, 11 Jul 2006 19:41:53 +0000

stimmt es dass nach dem absetzten von creatin alles wieder wie früher wird,, ???

Von: Eisenfresser

Eisenfresser — Mon, 19 Jun 2006 03:28:30 +0000

Die meisten Supplements sind aber Geldverschwendung, Creatin bringt wirklich was. Siehe auch mein Beitrag hier: http://www.eisenfresser-online.de/archiv/2005/12/06/die-fnf-besten-supplements/
Allerdings: “richtig kräftige muskelmasse” bekommt man in erster Linie vom Training, nicht von Supplements – das darf man nie vergessen.

Von: Hamudi

Hamudi — Sun, 18 Jun 2006 17:48:03 +0000

Wann kan ich richtig kräftige muskelmasse an mir zu sehen habe. Ist das wirklich kein Geldverschwendung. Und es gibt tausende nahrungsergänzungmittel auf dem markt und warum solte ich auf creatin umsteigen. DIe anderen Sachen würden auch erfolg bringen.

Von: Eisenfresser Bodybuilding » Die fünf besten Supplements

Eisenfresser Bodybuilding » Die fünf besten Supplements — Tue, 06 Dec 2005 18:09:15 +0000

[...] Creatin ist wirklich erstaunlich effektiv, um sowohl Kraft als auch Muskelmasse zu verbessern. Hinzu kommt, dass es eines der preisgünstigsten Supplements ist, und keine bekannten negativen Effekte hat, außer dass einige Leute Blähungen davon bekommen. [...]