Kommentare zu: Die besten Übungen: Dips

Von: Heiko M.

Heiko M. — Sat, 04 Sep 2010 09:11:55 +0000

Ich finde Dips eine gute Übung für Kraftausdauer. Auch Anfänger schaffen problemlos 15 Wiederholungen. Fortgeschrittene sollten sich Zusatzgewichte umhängen.

Von: Maik

Maik — Fri, 18 Jun 2010 07:57:48 +0000

Also ich finde, dass in dem Beispiel der Athlet zu weit nach unten geht und die Ellenbogen zu weit vom Körper weg sind.

Von: TreySongz

TreySongz — Wed, 27 May 2009 15:22:17 +0000

Dips sind wirklich ein sehr guter Ersatz… zumindest für den Anfang. Bin seid 3 Monaten schon nicht mehr im Center gewessen & habe nun angefangen zuhause wenigstens meine Muskeln, die noch da sind jedoch sehr schlapp xD, etwas zubelasten.

Also habe ich wieder mit Dips, Liegestützen & Hanteln angefangen.

Bei Dips kommt es wirklich, wie bei Liegestützen, auch nur auf die Ausführung an. Umso Langsamer umso wirksamer, umso mehr die Brust nach vorne gerichtet umso stärker geht es in die Brust. Dips sind für jeden Sportler der nicht besonders viel Übung an dieser Übung hat eine Herausvorderung, auch wenn er wie ich 65 Kilo (3 x 12) Langhantel gedrückt hat.

Nun mache ich 3 x 20 und das ganze 2 mal, dazwischen mache ich dann halt noch Curls & Liegestützen. Wenn ich dann beim 2. mal Dips bin bin ich bei der letzten Wiederholung auch schon ziemlich am ende.

Von: SiomsonJack

SiomsonJack — Sat, 11 Nov 2006 17:13:33 +0000

Hi an alle habe vor kurzen mit aktievem bankdrücken begonnen. Um schnelleren kraftzuwachs zu erhalten auch mit Übungen welche die selben Muskelgruppen trainieren und muss sagen dass ich zum anfang große probleme hatte mit der sauberen ausführung. Allerdings ändertte sich das dann schlagartig. ich denke dass Dips ziemlich viel mit dem Kopf zu tuen haben und das man mit der richtiegen Einstellung viel weiter kommen kann.

Von: SimonVincent

SimonVincent — Thu, 25 May 2006 13:02:04 +0000

Dips sind auf jedenfall ein guter Bankdrücken-Ersatz für die Brustmuskulatur.

Von: patrick

patrick — Wed, 22 Feb 2006 11:02:06 +0000

stimmt vollkommen gruß an alle bb freunde

Von: arular

arular — Mon, 20 Feb 2006 00:30:39 +0000

ein perfekten Koerper vielleicht nicht, aber Dips sind auf jeden Fall grundlegende Uebungen …

Von: ich

ich — Sat, 07 Jan 2006 18:24:15 +0000

denk ich nicht

Von: Mark

Mark — Wed, 31 Aug 2005 15:11:22 +0000

Für mich sind Dips die ultimative Oberkörperübung überhaupt! Nach längerer Abstinenz bekomme ich sogar leichten Muskelkater im Rücken. Ich denke mit Dips, Klimmzügen und Kniebeugen kann man einen perfekten Körper bekommen! Grüße, Mark

Von: chris

chris — Thu, 09 Jun 2005 21:52:32 +0000

cooler beitrag endlich mal einer der was zu alternativen trainingsmethoden für die Brustmuskeln schreibt, weil viel haben keine drückbank mit langhantelstange im zimmer stehn.

Mfg chris