Kommentare für idealkraft

Kommentar zu Core-Training für ein bretthartes Zentrum von Kraft Ausdauer Intervalle und Sonnenschein | Linux | Laufen | Android| Nerd

Tue, 24 Jan 2012 11:38:39 +0000

[...] Klimmzüge gemacht fünf Sätze a 12 WiederholungenWeiter habe ich mich der Rumpfmuskulatur gewidmet so nach und nach wird das…. Sollte in vier Wochen machbar sein die ab Wheeler Übung sauber [...]

Kommentar zu Core-Training für ein bretthartes Zentrum von Alles gut? Oder auch nicht? Einstellungssache! | Linux | Laufen | Android| Nerd

Thu, 12 Jan 2012 13:57:56 +0000

[...] seit letzten Samstag einen Kilo gebracht hat. Ausserdem habe ich folgende Übungen für die Rumpfmuskukatur eingebaut. Ich bekomme zwar nicht alle Übungen so elegant wie in den Videos beschrieben hin, aber [...]

Kommentar zu Weihnachten, der Kaufrausch und das Pfefferspray von Markus Wältl

Markus Wältl — Mon, 12 Dec 2011 18:44:26 +0000

Wie wahr, wie wahr…Thomas….
Aber wie stark man sich ein “normales” Weihnachten wünschen würde, man hat kaum eine Chance diesem Wahnsinn zu entrinnen.
ich stell mir immer vor, man könnte an hl. Abend die Zeit um 200 Jahre zurückgehen und würde nur mit Kerzenlicht ohne Strom etc. besinnlich mit der Familie in einer vom Holzofen erwärmten Stube zusammensitzen, plaudern, gedenken und einfach nur den Duft der Weihnacht “schmecken”…..

P.S. ein kleines Stück probier ichs und schaff ich es auch, etwas aus der vergangenen Weihnachten ohne Konsum und Elektronik in meine Stube herbeizuzaubern…………. es geht !!! ( Jedes Jahr ein kleines Stück mehr)

Kommentar zu Fazit zur Warrior-Diät von Markus

Markus — Thu, 03 Nov 2011 19:16:47 +0000

Hi Thomas ! Danke für die ausführliche Stellungnahme.
Prinzipiell hast Du völlig recht: Je natürlicher das Nahrungsmittel umso besser sollte es für den menschlichen Körper sein. Werde auch versuchen mal ohne die künstlichen Süßstoffe auszukommen, ganz werde ich es zwar nicht schaffen (ich liebe Cola-light , werde aber drastisch reduzieren . Kann ja nie schaden, denn mögliche Langzeitfolgen muss man ja nicht unbedingt herausfordern………….

Kommentar zu Fazit zur Warrior-Diät von Thomas Frütel

Thomas Frütel — Thu, 03 Nov 2011 17:43:03 +0000

Hi Markus! Süßstoffe waren mir schon lange ein Dorn im Auge. Ich habe grundsätzlich ein schlechtes Gefühl dabei, meinem Körper Stoffe zuzuführen, die in der Natur nicht vorkommen. Bei Transfettsäuren gibt es wohl keinen Zweifel mehr, dass diese gesundheitsschädlich sind, aber auch Aspartam ist immer mal wieder in der Debatte. Es scheint so zu sein, dass dieses bei manchen Menschen Migräne auslöst. Studien zu einer krebsfördernden Wirkung von Aspartam sind zumindest kontrovers.

Paleo-Beführworter lehnen sogar Getreide- und teilweise Milchprodukte ab, weil sie annehmen, dass der menschliche Körper sich an diese Nahrungsmittel noch nicht angepasst haben kann. Nun gibt es durchaus Hinweise, dass in den letzten 10.000 Jahren zumindest eine Anpassung an Milchprodukte stattgefunden hat. Transfettsäuren, gehärtete Fette, Süßstoffe und Geschmacksverstärker sind jedoch erst in den letzten 50 Jahren auf den menschlichen Speiseplan gerückt.

Mag ja sein, dass einige dieser Stoffe tatsächlich völlig unproblematisch sind, aber ich komme auch ganz gut ohne aus.

Kommentar zu Fazit zur Warrior-Diät von Markus

Markus — Thu, 03 Nov 2011 05:54:24 +0000

Vielen Dank für den interessanten Versuch, Thomas. Eigentlich war mir klar , dass das ganze für Bodybuilder nicht funktionieren kann, da mit dem System zu viele ernährungsmäßige “katabole Löcher” für eine gleichmäßige Nährstoffversorgung aufgerissen wurden. Aufgrund der Minimalversorgung tagsüber und der einen Megamahlzeit am abend lag es auf der Hand, dass es zu Muskelabbau kommen musste obgleich der meiste Gewichtsverlust sicherlich Wasser war (zu wenig Kohlehydrate).
Aber da Du auch Erkenntnisse gewinnen konntest, die Du künftig nutzbringend “einsetzen” kannst, war das ganze nicht umsonst.
Eine Frage erlaube ich mir noch zu stellen: Weshalb nunmehr die radikale Abkehr von der Verwendung von Süßstoffen ?

Kommentar zu Die Warrior-Diät und Paleo Lifestyle von Thomas Frütel

Thomas Frütel — Mon, 31 Oct 2011 19:09:14 +0000

Ein Fazit werde ich demnächst hier veröffentlichen. Ich darf schonmal verraten, dass die Warrior-Diät sich für mich nicht bewährt hat – Deine Skepsis war also berechtigt.

Kommentar zu Die Warrior-Diät und Paleo Lifestyle von Markus

Markus — Mon, 31 Oct 2011 06:17:42 +0000

Da bin ich ja echt mal gespannt wie dein Körper, Aussehen und deine Kraft darauf reagieren.
Bin natürlich als “old-school-bodybuilder” da etwas skeptisch. Aber durch diese schon fast “Schockumstellung” der Ernährungsweise kann natürlich allerhand “passieren”.
Viel Erfolg !